つわりと言っても、症状は人によって違いますが、
私が食べられなかったものをメモしておきたいと思います。
週数によって、食べられるものを見つけられたり、また「この匂いがあったから食べられなかったのか…！」というものが見つかったりもしました。
妊娠7週目〜：食べられなかったもの
・お肉（段ボール食べちゃった…！みたいな食べてはいけないものを食べた感じになる…）
・生もの（生臭い。生魚、焼き魚、煮魚も）
・醤油（醤油のしょっぱい匂いがかなりつらいし、食べてしまうと数時間鼻について離れない…）
・しょっぱいもの（いつもは美味しく感じるしょっぱさがダメになり、塩をほんとに少量かけるだけならなんとか食べられることもありました）
・お出汁（だしの匂いがダメでした…かなりくさく感じて、近寄れません…）
・玉ねぎ・ねぎ（生臭く感じる。玉ねぎ、ずっと大好きだったのに…）
・青野菜（特に緑色の野菜が苦く感じてつらい…）
・ニンニク（絶対的にダメでした。キッチンに匂いが残っていてもダメだし、食べた人に近寄るのもかなりつらい…）
・水（苦くて飲めない…）
・コーヒー・紅茶・緑茶（カフェインレスのものを選んだところで、苦くて飲めない…）
・一部の飴玉・ガム・お菓子（甘い味は大丈夫な時もあるけれど、食べ終わった後に口の中がずっと苦くなるのでつらい…）
こんな感じで、食べられるものを見つけるのがかなり難しい状態でした。
やっと食べられるものが見つかっても、食べた後、口の中がにがーーくなってしまうため、なかなか食べることができませんでした。
この現象、妊娠前にはなかったことなんですが、味覚の変化なのか唾液の変化なのか…。
一日中、口の中がにがくて、気持ち悪くて、２４時間嫌な気持ちが続くことがつらかったです。
そんな中でも、水分だけでもとらなくちゃと思っていました。ギリギリ炭酸は飲めることがあっても、結局口の中がにがーーくなるのでなかなか飲む勇気が出ませんでした。
それでも頑張って少しは飲んでいたけれど…。
たくさん飲んだとしても、今度はトイレに行くのが大変なのがつらいところ…。いつも以上にトイレの匂いが気になるので、ずっと息をとめていなければいけなかったり、それ以前に妊娠により体力が落ちていたのでトイレに行くのにもかなり体力が必要だったり…。
妊娠8週目〜：食べられるようになったもの
ずっとつらい日々が続き、むしろ日々悪化していく中でも、いろいろ試していると時々食べられるものも見つかってきました！
それでもやっぱり口の中は苦くなったりするけれど…。何も食べるものが見つからなかった時よりはましになってきたかな…？と感じていました。
（食べられるようになったもの）
・オランジーナ・三ツ矢サイダー（口が苦くなるけど、水よりはちょっとマシ！炭酸でも他のものはダメだったりしました）
・ミネラルウォーター（今までは水道水を飲んでいたんですが、お店で買うお水なら、かなり苦味がおさえられることがわかりました！それでも美味しくはないけれど、水が飲めると体調も楽になるので頑張って飲みました）
・チョコスティックパン（栄養的にはどうかなぁ…と思いつつ、これはかなりストレスなく食べられました。チョコがある方が味のアクセントになって美味しく食べられました）
・若鶏の半身揚げ（なぜか食べたくなったので挑戦してみたら、食べられてびっくり…！ニンニクなどが入っていないタイプで、塩のみの味付けだったため、大丈夫だったようです。久しぶりにお肉が食べられたので、その後体がポカポカして、ちょっとつわりも落ち着いたりしました…！）
・鶏ササミ（若鶏の半身揚げが食べられた後、スーパーの新鮮なササミを食べてみました。フライパンでじっくり焼いて、塩だけふったらすごく美味しく食べられました！）
・グレープフルーツ（周りの白い皮の部分はにがいけど、中はみずみずしくて美味しい！！のどもうるおう！）
逆に、ビックリするほど食べられないものも見つかりました。
（食べられなかったもの）
・漬物（冷蔵庫が臭くて、近づくのもつらかったんですが、漬物のせいだったと判明！醤油とだしの匂いたっぷりだったので、他の食材や周りのものにもにおいがうつっていて、数週間くさくてかなり困りました…）
・りんご・みかん・パイン（果物ならいけるだろうなと思っていたのに、食べられないものが結構ありました…。ジュースも含め、やっぱり口が苦くなります…）
妊娠11週目〜：食べられるようになったもの
妊娠10周目くらいから、ほんの少しつわりが楽になったように感じられる日が出て来たんですが、11周目くらいから、今まで食べられなかったもの・匂いがつらかったものについて、少しずつ大丈夫なものが出てきました！
（食べられるようになったもの）
・めんつゆ（醤油はまだあやしいけれど、めんつゆをなめてみたら、先にあまーい味がしたので、食べることができました！めんつゆの種類にもよるかもしれないけれど、食べられたのはかなり嬉しかった…）
・エビピラフ（セブンイレブンの冷凍のもの。ニンニクなどの匂いあるものはあまり入っていなくて、ブイヨン風調味料や、キノコ・魚介エキスで味付けされていました。エビも入っていたけれど、美味しく食べられました！）
めんつゆが食べられたのはかなり嬉しかったです！
このまま食べられそうなら、おそばや煮物・和風パスタなど、食べられるものの幅がかなり広がるなぁと思いました！